難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g pêssego cortado em pedaços, previamente congelado
- 300 g nectarina cortada em pedaços, previamente congelada
- 700 g bebida de soja de baunilha
- 5 folhas de manjericão (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 464.9 kJ / 111.1 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 40.6 mg
替代食譜
Ponche tropical
無評分
Smoothie de meloa e kiwi
10 分
Smoothie de manga e ananás
5 分
Smoothie de frutos silvestres
無評分
Cocktail refrescante de lima e toranja
10 分
Smoothie de ameixa e amoras
10 分
Smoothie nascer-do-sol
15 分
Smoothie de meloa e pêssego
10 分
Smoothie rico de citrinos
10 分
Batido de fruta de verão
10 分
Smoothie tropical com morango
10 分
Sumo de frutas
5 分