難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 15 g coentros, só as folhas
- ½ malagueta
- 100 g abacate cortado em cubos
- 400 g cenoura cortada em pedaços
- 1000 g tomate maduro cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g cubos de gelo
- 100 g azeite
- 200 g água mineral c/ gás
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 985.8 kJ / 235.6 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 644 mg
替代食譜
Gaspacho de tomate e melancia
5 分
Creme de batata-doce e leite de coco
45min
Creme de aipo e maçã
30min
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45min
Creme de abacate e pepino
5 分
Sopa fria de cenoura e gengibre
55min
Creme de castanha e aipo
40min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Recheio de salmão e coleslaw para sanduíches
10min
Sopa fria de pepino, maçã e limão
10min
Sopa de meloa
1h
Sopa de feijão branco e tomate
30min