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Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes
4.6 14 評分
準備 5 分
總時間 30 分
2 doses
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食材

  • filetes de pescada cortados em três
    300
  • curgete cortada em lâminas
    150 g
  • ervilhas
    150 g
  • corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
    6
  • espargos verdes
    8
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    1 fio de
  • salsa só as folhas
    2 c. sopa de
  • água
    500 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 48 g
卡路里 1720 kJ / 411 kcal
脂肪 17 g
碳水化合物 19 g

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