難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g alface cortada em pedaços
- 600 g água
- 200 g camarão c/ casca
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 700 g natas de soja, mais q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 636.3 kJ / 152.1 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 227.1 mg
替代食譜
Creme de ervilhas
40min
Sopa de alface
35min
Creme de curgete
20min
Creme de curgete
40min
Aveludado de agrião
35min
Creme de agrião e ervilhas
45min
Creme de espinafres
40min
Creme de agrião e curgete
35min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Creme de abóbora e tomate
35min
Sopa de cenoura e canónigos
35min