難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 250 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 70 g alho-francês cortado em pedaços
- 40 g azeite
- 250 g tomate cortado em pedaços
- 6 ovos
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 581 kJ / 139 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Tortilha de atum no forno
1小時 30 分
Massa com brócolos e queijo
50 分
Tarte de legumes
1h 15min
Fritata de legumes
45 分
Massa com espinafres e fiambre no forno
40min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50 分
Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre
1小時 10 分
Calzone de legumes
1h
Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon
50 分
Panquecas de curgete e cenoura
30min
Pudim de massa e legumes
1小時 10 分
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30min