難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinagrete
- 100 g azeite
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 1 lima (raspa e sumo)
Robalos com feijão-verde
- 4 robalos pequenos (aprox. 900 g)
- 1 limão cortado em 12 meias-luas
- 2 dentes de alho
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 bolbo de funcho cortado em lâminas (aprox.100 g)
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 800 g água
- 1 fio de azeite, mais q.b. p/ regar
- 250 g feijão-verde redondo
- 1 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3096 kJ / 740 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 60 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Douradas ao vapor
40min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão
35min
Dourada com manjericão
40min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Dourada com legumes em papelote
40min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min