
裝置與配件
Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes
準備 15 分
總金額 55 分
6 doses
食材
Gratinado
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queijo parmesão80 g
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dentes de alho2
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azeite30 g
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espinafres descongelados bem espremidos300 g
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corações de alcachofra em conserva220 g
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natas200 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
Hambúrgueres
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coxas de frango s/ pele e s/ osso semicongeladas (3 horas) (12 unid. aprox.)700 g
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cebola roxa cortada em pedaços200 g
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dentes de alho3
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gengibre15 g
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salsa20 g
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paprika1 c. chá de
-
malagueta vermelha1
-
Azeite q.b. p/ fritar
營養價值 每 1 dose
卡路里
410.4 kcal /
1717.3 kJ
蛋白質
25.7 g
脂肪
30.5 g
碳水化合物
12.5 g
纖維
4.1 g