難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 15 g azeite
- 150 g alho-francês cortado às rodelas
- 250 g feijão de soja
- 300 g arroz p/ risoto
- 800 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 1 maçã Granny Smith cortada aos cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1833 kJ / 438 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 107 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Sopa rica de soja
50min
Tarte de cogumelos e castanhas
1h 25 min
Folhado de ervilhas e batata-doce
50min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Arroz amigo do pato
45min
Folhado de seitan
45min
Seitan
50min
Estufado de tofu
30min
Assado de grão
1h
Hambúrgueres de soja
1h 35 min
Empadão vegetariano
1h 40min