難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salmão
- 900 g lombo de salmão
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b. p/ temperar
- ½ limão, só o sumo
- 1 dente de alho
- 85 g chalota
- 80 g tomate seco, em óleo
- 30 g azeite
- 170 g espinafres frescos
- 250 g queijo ricota esfarelado
- 1 pitada de piripíri em pó (非必選)
Cuscuz
- 350 g cuscuz
- 10 g salsa
- 350 g água
- 10 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 10 g vinagre
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3146 kJ / 752 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 46 g
替代食譜
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Garoupa com sabor mediterrânico
1h
Filetes de linguado enrolados
45min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Salmão à portuguesa
45min
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
1h
Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate
40min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres
50min
Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura
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Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min