難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo parmesão
- 450 g água
- 400 g pimentos vermelhos
- 200 g espinafres
- 200 g rúcula
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 250 g caju torrado s/ sal
- 80 g pão ralado
- 2 dentes de alho
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 200 g queijo de cabra cortado em rodelas
- 7 folhas de massa filo
- Óleo q.b. p/ pincelar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1989 kJ / 476 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35 分
Chilli de cogumelos
35 分
Caril de legumes com bulgur
55 分
Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto
40min
Canelones de beringela
1h 5min
Folhado de abóbora e queijo azul
1h 20min
Minicroissants de requeijão recheados com queijo e espinafres
1h
Bruschetta com pesto e tomate
40min
Salada de batata-doce, romã e feta
35 分
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1h
Triângulos de milho e alho-francês
1h
Guacamole com nachos
40min