
裝置與配件
Crocante mediterrânico
準備 20 分
總金額 50 分
8 doses
食材
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queijo parmesão100 g
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água450 g
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pimentos vermelhos400 g
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espinafres200 g
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rúcula200 g
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sal1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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cogumelos frescos cortados em quartos300 g
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caju torrado s/ sal250 g
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pão ralado80 g
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dentes de alho2
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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queijo de cabra cortado em rodelas200 g
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massa filo7 folhas de
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Óleo q.b. p/ pincelar
營養價值 每 1 dose
卡路里
476 kcal /
1989 kJ
蛋白質
24 g
脂肪
28 g
碳水化合物
32 g
纖維
5 g