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Crocante mediterrânico

Crocante mediterrânico
4.3 19 評分
準備 20 分
總時間 50 分
8 doses
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食材

  • queijo parmesão
    100 g
  • água
    450 g
  • pimentos vermelhos
    400 g
  • espinafres
    200 g
  • rúcula
    200 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cogumelos frescos cortados em quartos
    300 g
  • caju torrado s/ sal
    250 g
  • pão ralado
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • queijo de cabra cortado em rodelas
    200 g
  • massa filo
    7 folhas de
  • Óleo q.b. p/ pincelar

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

蛋白質 24 g
卡路里 1989 kJ / 476 kcal
脂肪 28 g
纖維 5 g
碳水化合物 32 g

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