難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água
- 130 g castanha descongelada
- 80 g amendoim
- 80 g amêndoa s/ pele
- 80 g noz
- 130 g pão partido em pedaços
- ½ limão, só a raspa
- 75 g queijo parmesão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 40 g manteiga
- 200 g corações de alcachofra em conserva
- 2 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de folhas de tomilho-limão
- 10 pés de salsa, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1577 kJ / 377 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 20 g
替代食譜
Caril de legumes com bulgur
55min
Salada de trigo com pimentos e azeitonas
30min
Creme de beterraba com laranja
40min
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8h 50min
Pãezinhos recheados com cogumelos
1h 20min
Rolo de batata-doce e castanha
55min
Chamuças de batata e coentros
45min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Xarém com atum fresco
40min
Queijo de amêndoa
6h 15min
Almôndegas de noz
50min
Millet com legumes e molho tahini
45min