跳至主要內容 搜尋
Zoodles de atum

Zoodles de atum
3.8 5 評分
準備 10 分
總時間 1小時
6 doses
免費註冊

食材

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (非必選)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (非必選) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 837.3 mg
蛋白質 19 g
卡路里 2832.1 kJ / 676.9 kcal
脂肪 60.6 g
纖維 3.9 g
飽和脂肪 12.4 g
碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Revista maio 2018 25 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0(7)

45 分

Gratinado de aipo com cherne

4.0(2)

45 分

Caril de camarão com batatinhas novas

3.5(6)

35 分

Tarte grega

3.7(3)

40 分

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6(7)

1小時 5 分

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.7(24)

30 分

Rolinhos de frango com curgete no forno

3.2(20)

1小時

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

4.3(60)

1小時 10 分

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

2.8(4)

4小時 5 分

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1.0(1)

1小時 40 分

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

4.4(47)

55 分

Caril de pescada

4.6(52)

25 分