難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de peixe caseiro
或 1 cubo de caldo de peixe - 1 c. chá de pimenta rosa, mais q.b. p/ polvilhar
- 800 g solha (4 unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
- 100 g crème fraîche
- 1 c. chá de amido de milho
- 400 g maçã Granny Smith cortada em fatias finas
- Salsa picada, só as folhas, q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2741 kJ / 655 kcal
- 蛋白質
- 78 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
Lulas com molho aurora
45min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35min
Caril de lulas com arroz a vapor
1h
Arroz de tamboril
35min
Solha com ervas e arroz jambalaya
45min
Coelho à moda do mediterrâneo
1小時 15 分
Empadão de batata-doce e bacalhau
1小時 40 分
Raia com tomate-cereja
35min
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25min
Raia alhada
40min
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40min