難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 3 dentes de alho
- 120 g cebola
- 1 malagueta verde s/ sementes cortada em pedaços (非必選)
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 1 ½ c. chá de garam masala
- 1 ½ c. chá de cominhos em pó
- 300 g tomate maduro cortado em pedaços
- 800 g borrego limpo cortado em cubos (3 cm aprox.)
- 1 pitada de sal
- 150 g iogurte grego natural
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 899 kJ / 211 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Frango indiano
40min
Caril de bacalhau e coco
25min
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1h 30min
Capão com recheio de miúdos e de castanhas e batatas de rebolão
11h 40min
Chili com carne
40min
Moqueca de camarão
20min
Moqueca de camarão
1h
Caril de peixe rico
50min
Borrego guisado com batatinha nova
55min
Caril de frango à moçambicana
35min
Caril de peixe e camarão
20min
Frango tandori
8h