難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 40 g queijo parmesão
- 10 g pinhões
- 1 dente de alho
- 20 g manjericão, só as folhas
- 40 g azeite
Orzo com frango
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g ervilhas descongeladas
- 250 g massa tipo pevide
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2627.3 kJ / 628 kcal
- 蛋白質
- 37.2 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 脂肪
- 25.7 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 815.2 mg
替代食譜
Guisado de frango com feijão-branco e manjericão
35min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Bolonhesa de legumes
25min
Guisado de frango com batata-doce e feijão-encarnado
45min
Orzo de camarão
35min
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM6
無評分
Orzo com frango, milho e tomate-cereja
35min
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
45min
Peito de galo em papelote, manteiga de ervas e gengibre com jardineira
50min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40min
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Salmão à portuguesa
45min