
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Stuffed Aubergines
- 3 aubergines
- 2 pinches fine sea salt
- 80 g olive oil
- 100 g bulgar wheat
- 250 g water
- 50 g spring onions cut in pieces
- 100 g red peppers cut in pieces
Saffron Yoghurt
- 30 g lemon juice, freshly squeezed
- 50 g olive oil
- 1 tsp saffron
- 1 garlic clove
- 180 g Greek yoghurt
- 50 g pomegranate seeds
- 30 g toasted pine nuts
- 20 g fresh basil leaves
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 395 kcal / 1653 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 分
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 分
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 分
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45 分
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 分
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40 分
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 分
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 分
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 分
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1小時 30 分
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25 分
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1小時