
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Patties
- 150 g bulgar wheat
- 400 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 400 g frozen broad beans
- ½ tsp ground black pepper
- 50 g pine nuts
- 1 heaped tsp sumac
- 30 g olive oil
Filling
- 60 g feta cheese
- 60 g cream cheese
- 10 g fresh mint leaves
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 100 g sesame seeds
- oil for frying
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 346 kcal / 1448 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Curried Sweet Potato Soup
30 分
Butterbean and Feta Burgers
1小時 30 分
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 分
Roast Carrot Butter
1小時
Pea Quiche
1小時
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 分
Beetroot and Kale Pizza
2小時
Cheese and Walnut Patties
無評分
Watercress and Oat Soup
35 分
Vegetable Oat Bake
1小時 15 分
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50 分
Balsamic Spelt Salad
20 分