難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g bread, torn in pieces
- 200 g peanuts, roasted, unsalted
- 500 g carrots, cut in pieces
- 150 g onions, quartered
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 100 g soya milk
- 30 g olive oil, plus extra for greasing
- 2 large eggs
- 1 tsp fine sea salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1536 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Root Vegetable Gratin
1h
Beetroot and Kale Pizza
2h
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Chickpea soup with spinach
40min
Chickpea Gratin
1h
Asparagus and Pea Pasta
20min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20 min
Quinoa Broth
35min
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1h 15min
Pea and Courgette Tarts
1h