
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pizza base
- oil for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 257 kcal / 1079.5 kJ
- 蛋白質
- 16.6 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 纖維
- 8.3 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 鈉
- 442.3 mg
替代食譜
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1小時
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 分
Quinoa crumbed fish with slaw
2小時
Nut paste
10 分
Breakfast sausages
1小時 5 分
Zucchini tortillas with falafel
25小時 30 分
Buckwheat and mushroom quiche
29小時 20 分
Spinach and feta galette
1小時 50 分
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 分
Falafel with beetroot hommus
20 分
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1小時 20 分
Pumpkin and turmeric loaf
1小時 50 分