
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 400 g cauliflower cut into bite-size florets
- 400 g sweet potato peeled and cut into thin slices (5 mm)
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 40 g salted butter
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 200 g full cream milk
- 2 pinches ground black pepper plus extra to season
- 2 pinches ground nutmeg
- 2 egg yolks
- 375 g fresh lasagne sheets
- 50 - 70 g fresh baby spinach leaves
- 3 - 4 sprigs fresh basil leaves only, finely sliced, plus extra to serve (optional)
- 300 - 330 g roasted red capsicum rinsed and drained, torn into pieces
- 100 g feta cheese crumbled
- 1 - 2 pinches paprika
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 301 kcal / 1806.8 kJ
- 蛋白質
- 15.9 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 碳水化合物
- 47.7 g
- 纖維
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 424.2 mg
替代食譜
Lentil and pumpkin pot pies
1小時 25 分
Sweet potato lasagne
1小時 20 分
Penne and vegetables
35 分
Mediterranean carrot fritters
1小時
Pumpkin tart
2小時 15 分
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40 分
Vegetable lasagne
1小時 35 分
Beetroot, feta and spinach quiche
1小時 40 分
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 分
Vegetable bake with goat's feta
1小時 30 分
Carrot gnocchi with zucchini cream
1小時 15 分
Feta, spinach and potato frittata
1小時