難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g carne de vitela s/ nervos, cortada em cubos
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de açafrão-da-índia
- 1 limão (raspa e sumo)
- 300 g cuscuz
- 300 g água
- 1 c. chá de sal
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g natas
- 150 g leite de coco
- 350 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 10 g coentros, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2420.8 kJ / 578.6 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 脂肪
- 18.3 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 660.1 mg
替代食譜
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Caçarola de batata e salmão
45 分
Lombinho à coreana com salada de arroz
40min
Frango Tikka Masala com massa
45 分
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
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Vazia no forno com molho picante
4h 20min
Salmão com batata e curgete - TM5
1h 15min
Massa verde vegan
35 分
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1小時 10 分
Rolo de carne de frango à italiana
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Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
無評分
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min