裝置與配件
Ratatouille con queso panela
準備 10 分
總時間 30 分
8 porción
食材
-
1 limón la ralladura
-
4 ramita de perejil sólo las hojas, más una cantidad extra finamente picada para servir
-
20 g aceite de oliva extra virgen y más para rociar
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5 diente de ajo
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4 ramita de albahaca fresca sólo los tallos, cortados en tercios, reservando las hojas
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50 g de cebolla morada cortada en rodajas
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300 g de jitomate en cuartos
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de jitomate, en cuartos300 g de jitomate triturado, enlatado
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200 g de caldo de verduras
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100 g de lentejas rojas, secas enjuagadas y escurridas
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200 g de garbanzo blanco, enlatado enjuagados y escurridos
-
120 g de pimiento rojo cortado en tiras (2 cm de ancho)
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200 g de calabacita cortada en rodajas (1 cm)
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1 cdita sal marina
-
400 g de berenjena cortado en trozos (3 cm)
-
½ cdita de sal
-
360 g de queso panela cortado en rodajas (1 cm)
-
aceite
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
461 mg
蛋白質
6.8 g
卡路里
1318.3 kJ /
315.1 kcal
脂肪
3.6 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
0.5 g
碳水化合物
67.4 g
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