
裝置與配件
Sopa de coliflor y garbanzos
準備 15 分
總時間 50 分
4 porciones
食材
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
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70 g de betabel cortado en rodajas
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aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
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1 diente de ajo pelado
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30 g de aceite de oliva
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400 g de coliflor cortado en trozos
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
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1 cdita de sal al gusto
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600 g de caldo de verduras
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1 pizca de pimienta blanca molida
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2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
營養價值 每 1 porción
卡路里
349 kcal /
1460 kJ
蛋白質
15 g
脂肪
11 g
碳水化合物
50 g
纖維
10.8 g
飽和脂肪
1 g
鈉
1 mg
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