Sopa de coliflor y garbanzos

Sopa de coliflor y garbanzos

4.4 31 評分
準備 15 分
總時間 50 分
4 porciones

食材

Chips de camote y betabel
  • de camote cortado en rodajas
    70 g
  • de betabel cortado en rodajas
    70 g
  • aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
  • hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
  • echalot (aprox. 30 g), la mitad
    1
  • diente de ajo pelado
    1
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de coliflor cortado en trozos
    400 g
  • de garbanzo cocido escurrido
    240 g
  • de sal al gusto
    1 cdita
  • de caldo de verduras
    600 g
  • de pimienta blanca molida
    1 pizca
  • de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
    2 cdas

營養價值 每 1 porción

卡路里 349 kcal / 1460 kJ
蛋白質 15 g
脂肪 11 g
碳水化合物 50 g
纖維 10.8 g
飽和脂肪 1 g
1 mg

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