
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chips de camote y betabel
- 70 g de camote cortado en rodajas
- 70 g de betabel cortado en rodajas
- aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
- hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
- 1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
- 1 diente de ajo pelado
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de coliflor cortado en trozos
- 240 g de garbanzo cocido escurrido
- 1 cdita de sal al gusto
- 600 g de caldo de verduras
- 1 pizca de pimienta blanca molida
- 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 349 kcal / 1460 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 10.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 1 mg
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