難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 g de hojas de perejil fresco
- 2 echalots, pelados y en mitades
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de apio, en trozos
- 20 g de jengibre, pelado y en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de coliflor, en trozos
- 150 g de zanahoria, pelada y en rebanadas (0.5 cm)
- 600 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 2 cdita de cúrcuma en polvo
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos (3-4 cm)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1329.3 kJ / 317.7 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 13.9 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 137.7 mg
替代食譜
Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo
45min
Cazuela de requesón
45min
Sopa de lentejas con camote y pasta
35min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1h
Sopa de pollo de invierno
1h
Bowl de carne coreano TM6
1h
Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)
35min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Muslos de pollo en adobo con nopales TM6
45min
Picadillo
25min
Sopa de verduras y albóndigas
40min
Sopa de brócoli
15 min