裝置與配件
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
準備 15 分
總時間 25 分
2 porciones
食材
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45 g de aceite de oliva
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1 diente de ajo
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250 g de carne de res en cubos sin nervios, cortada en tiras (1 cm x 3-4 cm), secadas con papel
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2 - 3 pizcas de sal
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2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
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20 g de mantequilla
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200 g de manzana (cualquier tipo), en cubos (1 cm)
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250 - 300 g de brócoli en ramilletes pequeños (2-3 cm)
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40 g de almendras
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20 g de vinagre balsámico con manzana20 g de vinagre de sidra
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15 g de mostaza
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½ cdita de sal
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½ cdita de pimienta negra molida
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1 cdita de miel
難易度
簡單
營養價值 每 2 porciones
鈉
2797.1 mg
蛋白質
72.5 g
卡路里
10882.1 kJ /
2600.9 kcal
脂肪
235.3 g
纖維
18.6 g
飽和脂肪
38.6 g
碳水化合物
65.1 g