難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de calabacita, en trozos
- 1 ½ cdita de sal
- 95 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 20 g de aceite vegetal
- 350 g de pechuga de pavo, sin piel, en trozos de 5 cm
- ¼ cdita de pimienta molida
- 3 claras de huevo
- 3 yemas de huevo
- 45 g de harina
- de aceite vegetal, para freír
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1214 kJ / 289 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Croquetas de papa y lentejas
2h
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Tortitas de haba
2h
Albóndigas de pollo rellenas de queso crema
40min
Croquetas de papa y brócoli
40min
Tortitas de papa
25min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Sandwich horneado de pechuga de pavo
40min
Tortitas de garbanzo
25min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Pacholas de pollo con ensalada
40min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min