難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g perejil chino fresco
- 700 g de pechuga de pollo, en trozos pequenos
- 1 naranja, el jugo y la ralladura
- 1 ½ cdita de sal
- 1 pizca de pimienta molida
- 200 g de brócoli, en trozos
- 300 g de calabacita, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 150 g de cebolla
- 100 g de zanahoria
- 800 g de agua
- 350 g de cuscús
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 4800 kJ / 1143 kcal
- 蛋白質
- 106 g
- 碳水化合物
- 137 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Sopa de calabacitas
40min
Crema de espinacas con nuez
20min
Crema de zanahoria y jengibre
55 分
Crema vegana de cilantro y espinacas
25min
Crema de brócoli y manzana verde
35min
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Sopa de apio
50min
Crema de betabel
40min
Crema de ejotes con verduras
35min
Crema de espinaca
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Sopa de acelgas con quinoa
1h
Crema de cilantro
30min