難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Atún crujiente
- 70 g de fécula de maíz
- 3 claras de huevo
- 40 g de panko
- 40 g de coco rallado sin azúcar
- 1 cdita de sal
- 4 piezas de atún fresco (aprox. 12 x 2.5 cm)
Salsa de ciruelas
- 80 g de ciruela pasa deshuesada
- 300 g de vino dulce, tipo Moscatel
- 200 g de crema (18% grasa)
- ½ cdita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 4 cdas de aceite vegetal (para sellar el atún)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2146 kJ / 513 kcal
- 蛋白質
- 34.7 g
- 碳水化合物
- 29.6 g
- 脂肪
- 28.5 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 585.5 mg
替代食譜
Bowl de atún y aguacate
50min
Risotto al azafrán con camarones (Black Diamond)
40min
Taquitos de pescado con mayonesa de alcaparras
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50min
Ceviche
30min
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3小時
Sukiyaki de pollo
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Salmón con brócoli, arroz y salsa holandesa de limón TM6
45min
Tiradito de pescado y chile de árbol
10 分
Salmón con salsa de naranja (Hestan Cue™)
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Panqué de elote al Varoma
2小時 20 分
Tartar de res con alcaparras, cebolla morada y aioli de jitomates deshidratados
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