難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Atún crujiente
- 70 g de fécula de maíz
- 3 claras de huevo
- 40 g de panko
- 40 g de coco rallado sin azúcar
- 1 cdita de sal
- 4 piezas de atún fresco (aprox. 12 x 2.5 cm)
Salsa de ciruelas
- 80 g de ciruela pasa deshuesada
- 300 g de vino dulce, tipo Moscatel
- 200 g de crema (18% grasa)
- ½ cdita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 4 cdas de aceite vegetal (para sellar el atún)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2146 kJ / 513 kcal
- 蛋白質
- 34.7 g
- 碳水化合物
- 29.6 g
- 脂肪
- 28.5 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 585.5 mg
替代食譜
Sopa de poro y papa
30min
Sopa italiana de papa
50min
Puré de papa y poro
40min
Estofado de res y cerveza con puré Colcannon en cocción lenta TM6
5小時 5 分
Ceviche
30min
Crema de camote con hojuelas de camote
40min
Ensalada cremosa de camarones
35min
Camarones entomatados (Sonora) TM6
25min
Sopa fría de betabel y yogur
30min
Tartar de res con alcaparras, cebolla morada y aioli de jitomates deshidratados
1h 25min
Camarones a la hierba de limón
1h
Pulpo con puré de betabel y chile manzano
2h