難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 200 g de pan
- 20 g de hojas de perejil fresco
- 1 cáscara de limón verde, sólo la parte verde
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de piñones opcional
- 400 g de atún enlatado en agua, escurrido
- 1 cucharadita de canela en polvo
- sal, al gusto
- pimienta negra molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 huevos
- 30 g de jugo de limón recién exprimido
- salsa de jitomate, al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2444 kJ / 582 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 35 g
替代食譜
Arroz al cilantro
35min
Fettuccini con pollo y chícharos
35min
Pasta con camarones
35min
Salmón con hongos y puré de papa
45min
Atún con salsa Vierge
50min
Pechugas rellenas en salsa de champiñones
1h
Pollo al cilantro
35min
Albóndigas en salsa de jitomate
45min
Pescado y papas en salsa de jitomate
50min
Calabacitas rellenas al vapor
40min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Salmón en salsa de naranja y mostaza
30min