難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de pistaches pelados
- 50 g de nuez pecana
- 60 g de vinagre balsámico
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 ½ cditas de sal fina o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
- ¾ cdita de ajo en polvo
- 1 cda de cebolla en polvo
- 1300 g de agua
- 200 g de arroz precocido
- 170 g de arroz salvaje
- 300 g de jitomate cherry en mitades
- 200 g de arúgula en trozos
- 10 g de hojas de albahaca fresca finamente picada.
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 309 kcal / 1299 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 611 mg
替代食譜
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2小時 20 分
Ensalada de quinoa con tofu
55 分
Quinoa con ejotes
30 分
Noodles con ejotes
40 分
Ensalada de quinoa
35 分
Ensalada de Arroz Salvaje
50 分
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 分
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 分
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 分
Hongos al pastor
20 分
Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados
37 分
Tabule de quinoa
10 分