難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de pistaches pelados
- 50 g de nuez pecana
- 60 g de vinagre balsámico
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 ½ cditas de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- ¾ cdita de ajo en polvo
- 1 cda de cebolla en polvo
- 1300 g de agua
- 200 g de arroz precocido
- 170 g de arroz salvaje
- 300 g de jitomate cherry, en mitades
- 200 g de arúgula, en trozos
- 10 g de hojas de albahaca fresca, finamente picada.
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1299 kJ / 309 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 611 mg
替代食譜
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45min
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
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Tartar de pescado y sandía
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Ensalada de Arroz Salvaje
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Pescado agridulce con arroz TM6
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Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
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Bowl de atún y aguacate
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Ensalada Niçoise
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Arroz jazmín al vapor con té limón
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Ensalada de betabel
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Tabule de quinoa
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