難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de aceite vegetal
- 200 g de hongos shiitake frescos, en cuartos
- 150 g de zanahoria, en bastones (0.5 cm x 8 cm)
- 95 g de poro, en rebanadas delgadas
- 900 g de caldo de verduras
- 40 g de pasta miso
- 80 g de agua
- 250 g de tofu firme, en cubos (1 cm)
- sal fina, al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- 6 cebollas cambray, cortadas en rebanadas (3 mm)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 377 kJ / 90 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Sopa Thenthuk
1h
Tabule de quinoa
10min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Misoshiru (sopa miso)
15min
Curry de cordero, pepinos a la menta y cous cous en cocción lenta TM6
9小時
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Sopa de cebada perla y hongos
50min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40min
Curry con verduras
1h 10min
Quinoa bowl con hongos
45min