難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ramitas perejil fresco
- 2 piezas echalot, cortado a la mitad
- 1 diente de ajo
- 30 g de rama de apio, cortado en trozos
- 20 g de jengibre, pelado y cortado en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de floretes de coliflor
- 150 g de zanahoria, cortado en rodajas de 0,5 cm
- 600 g de agua
- 1 cda caldo de verduras en pasta
- 2 cdita cúrcuma en polvo
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortado en trozos (3-4 cm)
- 營養價值
- 每 4 porciones
- 卡路里
- 5317 kJ / 1270.8 kcal
- 蛋白質
- 127.8 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 55.4 g
- 飽和脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 20.4 g
- 鈉
- 550.7 mg
替代食譜
Muslos de pollo a la cerveza.
1h 30min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Buddha bowl con pollo
1h
Crepas de Pollo
1h 35min
Pescado a la Veracruzana
30min
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30min
Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada
2h
Menú: Albóndigas con salsa de verduras. Hojaldre de manzana.
1h 30min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1小時 5 分
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30min
Latte helado de té negro y moras TM6
10 分
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
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