難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ramitas perejil fresco
- 2 piezas echalot cortado a la mitad
- 1 diente de ajo
- 30 g de rama de apio cortado en trozos
- 20 g de jengibre pelado y cortado en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de floretes de coliflor
- 150 g de zanahoria cortado en rodajas de 0,5 cm
- 600 g de agua
- 1 cda caldo de verduras en pasta
- 2 cdita cúrcuma en polvo
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortado en trozos (3-4 cm)
- 營養價值
- 每 4 porciones
- 卡路里
- 1270.8 kcal / 5317 kJ
- 蛋白質
- 127.8 g
- 脂肪
- 55.4 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 纖維
- 20.4 g
- 飽和脂肪
- 9.2 g
- 鈉
- 550.7 mg
替代食譜
Pescado en caldo de arroz con verduras
35 分
Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz
1小時 40 分
Lomo en salsa de cacahuate
15 分
Bocados de papa y zanahoria
40 分
Enchiladas con crema de epazote
40 分
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1小時
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 分
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40 分
Sopa de coliflor y pollo
40 分
Muslos de pollo a la cerveza.
1小時 30 分
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1小時
Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)
35 分