![Pescado en salsa criolla con leche de coco Pescado en salsa criolla con leche de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E5753BBF-16DE-49C2-A655-7E6EB4C12BD3/Derivates/0a3705e2-cf9c-41c2-b4eb-2e866af102e1.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cditas de sazonador de tomate
- 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- 4 filetes de pescado blanco, sin piel
- 15 g de hojas de cilantro, frescas
- 600 g de jitomate guaje, en cuartos
- 300 g de cebolla cambray, sin tallos
- 50 g de aceite de oliva
- ½ cdita de comino en polvo (非必選)
- 100 g de leche de coco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1404 kJ / 334 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1275 mg
替代食譜
Pescado a la veracruzana
30min
Pollo georgiano con bulgur
1h 15min
Pescado con salsa de morrón
45 分
Camarones en salsa de pimientos
25min
Pescado a la diabla
30min
Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous
1h 20min
Camarones saganaki con queso feta
35min
Salmón con hongos y puré de papa
45 分
Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6
1h 20min
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35min
Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas
50min
Atún con salsa Vierge
50min