Albóndigas de pollo con kale sofrito
TM6 TM5

Albóndigas de pollo con kale sofrito

4.5 ( 17 評分 )

食材

Sofrito de kale

  • 2 dientes de ajo pelados
  • 100 g de cebolla blanca en cuartos
  • 200 g de jitomate guaje
  • 50 g de aceite vegetal
  • ½ cdita de sal fina o al gusto
  • ½ cdita de pimienta molida o al gusto
  • 5 g de hojas de albahaca fresca
  • 100 g de kale
  • 100 g de espinacas baby frescas

Albóndigas de pollo

  • 500 g de pechuga de pollo sin piel en cubos
  • 1 cda de sal fina o al gusto
  • 1 cdita de pimienta molida o al gusto
  • 1 cdita de ajo en polvo
  • 1 cdita de cebolla en polvo
  • 1 cdita de cúrcuma en polvo
  • 250 g de arroz cocido
  • 500 g de agua

營養價值
每 1 porción
卡路里
416 kcal / 1751 kJ
蛋白質
29 g
脂肪
12 g
碳水化合物
47 g
纖維
3 g
飽和脂肪
1 g
1001 mg

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