![Horneado de pasta con atún Horneado de pasta con atún](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dd8a4590-8323-4c60-9cf1-7b78cd1d841f/Derivates/eab6483d-3700-4c33-aa60-9612d60cc10c.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2000 g de agua
- 1 ½ cdita de sal
- 320 de pasta corta seca (p. ej. penne, rigate, etc.)
- 250 g de brócoli, en trozos
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 60 g de queso Gruyère, en trozos (3 cm)
- 4 filetes de anchoa en aceite, escurridos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 30 g de aceite de oliva
- 500 g de leche entera
- 2 pizcas de pimienta negra molida
- 40 g de harina de trigo
- 250 g de atún en aceite, escurrido
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 22524.2 kJ / 5383.4 kcal
- 蛋白質
- 205.5 g
- 碳水化合物
- 1022.4 g
- 脂肪
- 42.5 g
- 飽和脂肪
- 11.3 g
- 纖維
- 45 g
- 鈉
- 1562.2 mg
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