難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 80 g de aceite de oliva extra virgen
- 30 g de vinagre balsámico
- 1 ½ cdita orégano seco, plus extra for seasoning
- 35 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita sal del himalaya, plus extra for seasoning
- 4 de filetes de lenguado (aprox. 200 g c/u, 2 cm grosor)
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- agua, hasta la marca máxima 2 L
- 400 g de papa, en piezas (aprox. 2 cm)
- 200 g de pimiento amarillo, en piezas (aprox. 3-4 cm)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1767 kJ / 422 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 681 mg
替代食譜
Aderezo de vegetales
10min
Tomahawk asado con espárragos a la bernesa
55min
Ensalada de ejotes con aderezo de curry
45min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45min
Gelatina de cítricos y piña con salsa de pimienta
1h 50min
Omelette de ensalada griega
35min
Pulpo con mayonesa de jengibre y cúrcuma TM6
5h 40min
Estofado de almejas y mejillones con poro
無評分
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35min
Ensalada de pulpo Al vacío
8小時
Caldo de pollo con huevo y limón (Avgolemono)
1h 15min
Ossobuco a la milanesa
1h 10min