難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de berenjena, en rebanadas (1 cm)
- 20 g aceite de oliva extra virgen, y un poco más para engrasar
- 500 g de agua
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas
- 250 g de puré de tomate
- ½ cdita de orégano seco
- 1 - 2 pizca de sal fina, o al gusto
- 40 g mozzarella, en rebanadas (aprox. 2 cm)
- 營養價值
- 每 350 gramo
- 卡路里
- 1685 kJ / 403 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 12.2 g
- 鈉
- 982 mg
替代食譜
Sandwich de verduras
30 分
Noodles con ejotes
40 分
Salmón con hongos y puré de papa
45 分
Hamburguesas de portobello
40 分
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 分
Puré de coliflor
25 分
Verduras blanqueadas
1小時
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1小時 30 分
Arroz de Coliflor
25 分
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 分
Quinoa con ejotes
30 分
Lasaña light de calabacitas
1小時