難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo, pelado
- 40 g de queso cheddar, en trozos
- 1600 g de agua
- 300 g de papa, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 350 g de betabel, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 5 cdas de aceite de oliva
- 1 yema de huevo
- ¼ cdita de sal
- 3 pizcas de pimienta negra molida
- 130 g de pan molido
- pan molido, para empanizar
Salsa de yogur
- 150 g de yogur
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cdita de ralladura de limón
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta negra molida
- hojas de perejil fresco, picado, para decorar
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 211.3 mg
替代食譜
Entomatadas de pollo
40min
Avena y frutas
15 分
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
40min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Arroz con tomate y verduras
1小時 15 分
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor
55 分
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1h
Bowl de atún y aguacate
50min
Avena de durazno de verano
40min