難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 ramitas de menta fresca sólo las hojas
- 20 g de piñones tostados
- ½ cdita de sal marina
- 40 g de aceite de oliva
- 25 g de vinagre balsámico
- 70 g de arúgula baby
- 20 g de queso Gorgonzola en trozos pequeños
- 1 de pera, tipo Anjou fileteada
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 323 kcal / 1357 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 30 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.
1小時 30 分
Bowl arcoíris
1小時 15 分
Bowl de atún y aguacate
50 分
Keppe de quinoa
1小時
Ensalada Thai
10 分
Ensalada de sandía con aderezo de feta
10 分
Pico de gallo con frutas y hierbabuena
15 分
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20 分
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 分
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 分
Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous
1小時 20 分
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 分