難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de queso parmesano, en trozo
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolla
- 15 g de aceite de oliva, y un poco más para engrasar
- 70 g de chistorra, en trozos
- 500 g de jitomate, en cuartos
- 600 g de agua
- 1 cdita de sal
- 500 g de ejotes, sin puntas
- 6 filetes de pescado blanco
- 300 g de cebada perlada, lavada
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1886 kJ / 449 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Arroz Boliviano
45min
Arroz al horno con calabacita y queso
50min
Risotto con poro y limón
25min
Sopa de frijol con quinoa
1h
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40min
Risotto de jitomate y pechuga de pollo con ricotta al limón
45min
Albóndigas (Soutzoukakia) con arroz rojo
1h
Risotto de calabacitas y espárragos
45min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Pollo al cilantro y cuscús
30min
Res con teriyaki y arroz al vapor
1h 50min
Arroz al cilantro
35min