裝置與配件
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
準備 20 分
總時間 3小時 10 分
6 porción
食材
Bollos de trigo integral
-
270 g de leche de soya
-
20 g de levadura fresca
-
15 g de azúcar morena
-
300 g de harina de trigo
-
100 g de harina integral (ver tip)
-
20 g de aceite de oliva
-
½ cdita de sal
-
harina de trigo para trabajar
-
leche de soya para barnizar
-
mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para espolvorear
Hamburguesas de betabel
-
240 g de garbanzo cocido sin líquido
-
30 g de pan molido
-
250 g de betabel cocido en cubos
-
1 pizca de ajo en polvo
-
10 g de puré de tomate
-
1 ramita de perejil sólo las hojas
-
½ cdita de sal o al gusto
-
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
Cebollas caramelizadas
-
300 g de cebolla morada en gajos delgados
-
60 g de azúcar morena
-
20 g de vinagre
-
1 - 2 pizcas de sal
-
rúcula para servir
-
1 jitomate rebanado
難易度
中等
營養價值 每 6 porción
鈉
2933 mg
蛋白質
87 g
卡路里
12497 kJ /
2985 kcal
脂肪
42 g
纖維
69 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
528 g
您可能也會喜歡...
Medallones vegetarianos
1小時 10 分
Pay vegano de calabaza y verduras
1小時 20 分
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1小時 30 分
Falafel
55 分
Hamburguesas de portobello
40 分
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 分
Tortitas de garbanzo
25 分
Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada
40 分
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 分
Yakimeshi vegetariano
35 分
Pesto de espinacas y nueces
5 分
Pay de atún
1小時 40 分