難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de queso parmesano, cortado en trozos (3 cm)
- 1000 g de camote, (aprox. 6)
- 1000 g de agua
- 220 g de cebolla, en rodajas (4 cm)
- 200 g de pimiento verde, en rodajas (4 cm)
- 250 g de pimiento rojo, en rodajas (4 cm)
- 300 g de calabacita, en rodajas (4 cm)
- 70 g de aceite de oliva
- 600 g jitomate triturado en conserva
- 2 cdita sal
- 5 - 6 pizca pimienta negra molida
- 500 g pasta seca, como conchiglie o canneloni
- 220 g atún enlatado, en agua, escurrido
- 40 g de mantequilla sin sal
- 500 g de leche
- 40 g de harina de trigo
- 1 - 2 pizcas nuez moscada en polvo
- 600 g de hojas de lechuga
- 營養價值
- 每 12 porciones
- 卡路里
- 22779.3 kJ / 5444.4 kcal
- 蛋白質
- 203.2 g
- 碳水化合物
- 746.1 g
- 脂肪
- 188.8 g
- 飽和脂肪
- 63.6 g
- 纖維
- 77.8 g
- 鈉
- 8641.8 mg
替代食譜
Puré de papa y poro
40min
Risotto con calabacita y tocino
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Sopa de coliflor y pollo
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Sopa de betabel con tostadas gourmet
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Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.
1h
Manchamanteles
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Spaguetti con calabaza y chile poblano
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Coliflor asada con puré de alubias
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Pastel de elote con rompope TM6
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