難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de avellanas tostadas
- 100 g de avena
- 650 g de leche light
- 1 cda de cocoa
- 1 cda de miel
- 1 cda de polvo de maca
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 883 kJ / 210.2 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Avena con chocolate y frutos rojos
20 分
Latte de cúrcuma
15 分
Avena con manzana
25 分
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2h 15min
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13h
Chía pudding de matcha
30 分
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20 分
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15 分
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Crepas de avena con frutas
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