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Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras
4.1 48 評分
準備 15 分
總時間 30 分
6 porciones
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食材

  • 100 g de brócoli
  • 100 g de zanahoria
  • 30 g de hojas de espinaca fresca
  • 100 g de calabacita
  • 1 ½ cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • 10 claras de huevo
  • aceite de oliva para engrasar

難易度

簡單

營養價值 每 1 porción

蛋白質 7 g
卡路里 210 kJ / 50 kcal
脂肪 0.8 g
纖維 6 g
碳水化合物 3 g

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