Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 porciones

食材

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

蛋白質 7 g

卡路里 210 kJ / 50 kcal

脂肪 0.8 g

纖維 6 g

碳水化合物 3 g

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