難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 - 120 g de azúcar
- 10 g de cáscara de limón amarillo, quitando la parte blanca
- 250 g de queso ricotta
- 100 g de yoghurt natural
- 400 g de leche
- 80 g de quinoa blanca
-
1
cdita extracto de vainilla natural
或 1 cdita azúcar aromatizada con vainilla - 300 g de frutos rojos frescos, (frambuesa y blueberry)
- hojas de menta frescas, para decorar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1147.9 kJ / 274.4 kcal
- 蛋白質
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 40.3 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 78 mg
替代食譜
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
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Champiñones rellenos de espinaca
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Pollo con costra de parmesano y crema de limón
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Pescado a la Veracruzana
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無評分
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
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Agua fresca de lima y epazote
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