難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 - 120 g de azúcar
- 10 g de cáscara de limón amarillo quitando la parte blanca
- 250 g de queso ricotta
- 100 g de yoghurt natural
- 400 g de leche
- 80 g de quinoa blanca
-
1
cdita extracto de vainilla natural
或 1 cdita azúcar aromatizada con vainilla - 300 g de frutos rojos frescos (frambuesa y blueberry)
- hojas de menta frescas para decorar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 274.4 kcal / 1147.9 kJ
- 蛋白質
- 9.4 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 40.3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 鈉
- 78 mg
替代食譜
Ensalada de quinoa
25 分
Gelatina de mango
6小時 15 分
Hamburguesas al vapor con pepinillos y zanahoria
45 分
Golden Lassi Smoothie TM6
10 分
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 分
Ensalada de frijoles, aguacate y atún
20 分
Pechugas rellenas de manzana y brie
45 分
Puré de betabel
1小時
Helado de naranja y jengibre
15 分
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 分
Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1小時 30 分
Limonada con jengibre y miel
5 分