難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g de azúcar
- 15 g de levadura seca instantánea
- 405 g de agua
- 30 g de leche de soya, y un poco más para barnizar
- 50 g de aceite de oliva
- 770 g de harina
- 15 g de sal fina
- semillas de ajonjolí negro
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 2213 kJ / 527 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 105 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Pan integral
3h
Hot cakes de quinoa
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Pan de espelta y trigo sarraceno
1h
Pan de caja integral
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Falafel de coliflor y lentejas rojas
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Galletas de amaranto
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Falafel envuelto en pan plano (pan r’gaif ) con salsa tahini
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Salsa catsup
1h 15min