難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de arúgula
- 30 g de berros
- 150 g de fresas
- 4 - 5 dátiles deshuesados, al gusto
- 350 - 400 g de agua de coco fría, al gusto
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 279 kJ / 66 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Smoothie
5min
Cremoso de cilantro
10min
Jugo integral de naranja con zanahoria
20min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5min
Ceviche blanco
30min
Jugo rosa de toronja y fresa
10min
Chocolate caliente
10min
Smoothie tropical de fresa
5min
Jugo estimulante inmunológico
5min
Avena para desayunar
13h
Chocolate caliente con aroma de cardamomo
20min
Mousse rápido de aguacate y cilantro
5min