難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de semillas de ajonjolí tostadas
- 450 g de garbanzos cocidos
- ½ diente de ajo
- 25 g de jugo de limón recién exprimido
- 20 g de aceite de oliva
- ¾ cdita de sal gruesa
- 1 pepino, cortado en tiras
- 4 zanahorias, cortadas en juliana
- 4 rábanos, cortados en cuartos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 811.6 kJ / 193.2 kcal
- 蛋白質
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Salsa de ajo italiano y jitomate
30min
Bolitas de quinoa
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Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
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Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
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Quinoa bowl con hongos
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