裝置與配件
Vegetales con tofu
準備 30 分
總時間 45 分
4 porción
食材
-
100 g de col china encurtida en juliana
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20 g de aceite vegetal
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50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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100 g de hongo orejón, seco, hidratado100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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100 g de germen de soya fresco
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50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
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100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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50 g de agua
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50 g de apio en trozos (3 cm)
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30 g de pimiento rojo en trozos
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150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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10 g de salsa de ostión
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1 cdita de pimienta blanca molida
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¼ cdita de sal fina al gusto
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
13 g
卡路里
666 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纖維
6 g
碳水化合物
11 g
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