裝置與配件
Vegetales con tofu
準備 30 分
總時間 45 分
4 porción
食材
-
100 g de col china encurtida en juliana
-
20 g de aceite vegetal
-
50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de hongo orejón, seco, hidratado100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de germen de soya fresco
-
50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
-
100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
50 g de agua
-
50 g de apio en trozos (3 cm)
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
10 g de salsa de ostión
-
1 cdita de pimienta blanca molida
-
¼ cdita de sal fina al gusto
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
13 g
卡路里
666 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纖維
6 g
碳水化合物
11 g
您可能也會喜歡...
Lasaña de calabacita y jitomate
4小時 10 分
Curry katsu de tofu vegano
30 分
Ensalada de ejotes con aderezo de curry
45 分
Chop suey vegetariano
30 分
Papas con especias
1小時
Berenjenas rellenas con aderezo de yogurt al azafrán
50 分
Camarones a la hierba de limón
1小時
Pasta de té limón
10 分
Pan francés vegano
30 分
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2小時 30 分
Guacamole picante de chícharos
30 分
Curry de papa (Ala hodi)
40 分