難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite de oliva
- 4 filetes de pescado blanco sin espinas (aprox. 200 g cada una)
- 2 cdita de sal
- 1 cda de jugo de limón verde
-
10
g de nueces de macadamia
或 10 g de almendras -
10
g de hierba limón, seca cortado en trozos de 1 cm
或 10 g de jengibre - 1 hoja de lima kaffir fresca en rodajas finas (非必選)
- 50 g de echalote reducido a la mitad
- 2 diente de ajo
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 30 g de aceite de oliva
- 1000 g de agua más agua para aclarar
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de jitomate cherry
- 5 g de cilantro fresco cortado en trozos, y más para decorar
- 1 chile rojo sin semillas, cortadas en trozos (非必選)
- 1 limón verde cortado en gajos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 460.5 kcal / 1926.8 kJ
- 蛋白質
- 37.4 g
- 脂肪
- 12.9 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 鈉
- 1265.5 mg
替代食譜
Cacerola de papa y salmón.
45 分
Arrachera al café con salsa de alcaparras
30 分
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1小時
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40 分
Pescado al horno con tomates deshidratados
30 分
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45 分
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 分
Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous
1小時 20 分
Bowl de pollo Shawarma
1小時
Pasta con pesto y pollo
45 分
Fajitas de res con verduras salteadas
30 分
Ensalada de pollo con quinoa
40 分